jakie białko

jest co zrzucać spalacz tłuszczu na tym etapie jest zbędny bcaa i białko spoko, jeśli dieta tego wymaga jakie masz makro w diecie rozłożone?

1. WIEK: 21 2. WAGA: 108 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 45/46 -klatka: 126 -udo: 71 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4/5 6. DIETA: aktualnie redu bede zaczynal od 3 tys -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8tyg enan+oxa, teraz aktualnie 4tyg leci sam enan 8. TRENING: kulturystyczny [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: b 2,8/kg w 3,5/kg t1,5/kg -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: propek +wino 11. [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 72 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 96 -udo: 56 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Cykl tescia 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa, sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Enana dalbym stala dawke taka jak Ci pasuje na redu,ja orobowalem 250e5d i 500week i ta ost opcja lepiej mi pasuje i dalbym t3 od piczatku a clenu wogole Nie zaglebialem sie w diete keto jakie tam makro ale bialko dalbym ok 2.5na kmc Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-01-11 09:38:28

Jajko z bekonem jak się mieści w założonym makro - to jak dla mnie może być. Ogólnie omlety można zrobić na milion sposobów - więc tylko kwestia jakie warzywa lubisz, jakie mięso lubisz itp. Można zjeść jakieś mięso z pomidorem czy papryką- też będzie białkowo tłuszczowe. Co kto lubi byle się mieściło w koncepcji białko + tłuszcz.

[...] jest podstawą budowania mięśnia. Dlatego też, jeżeli chcemy kształtować naszą sylwetkę, to dostarczać go powinniśmy w zalecanej ilości około 2 g/kg masy ciała. Aby wiedzieć jakie źródła białka są zalecane w zdrowiej diecie, warto zaznajomić się z artykułem: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO,_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html. Bez [...]

[...] nie koniecznie w jak najmniejszym czasie ale skutecznie i bez spalania też niepotrzebnych kalorii godzinami na siłce bo jak pisałem dużo tyram. Więc pomóżcie mi ! tylko jakie suplementy łykać. O dietę nie musicie sie martwić kupię 5kg piersi to pomoga.. ale zawsze chyba jedynie mi się wydawało że zyskiwałem masę, cały czas pije węglowodany [...]

[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:120 -przysiad:120 Witam, Chciałbym zrobić cykl. Trenuje 2 razy w tyg trening boksu + raz siłownia. Cel cyklu siła + rzeźba. Prośba o porady jakie środki zakupić, przykładowy cykl. Myślałem o winstrolu solo. Co myślicie ? Zmieniony przez - leniwykot w dniu 2018-01-11 15:08:37

1. WIEK:32 2. WAGA:91 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:119 -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2g/kmc -węglowodany:5g/kmc -tłuszcz: obecnie nie nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka, ostatnio od 3 lat nic, w ubieglym roku cykl na samym tesciu16tyg 8. TRENING:masa 9. CEL CYKLU:dobra [...]

[...] w genetyce między człowiekiem, a innymi ssakami jak choćby sprawa kwasu N-glikolilo-neuraminowego (Neu5Gc), który występuje u większości ssaków - a nie u człowieka. Widzisz jakie to podejście jest wybiórcze? Jak nam pasuje, to przyrównajmy krowę do człowieka, a jak argument różnić genetycznych będzie po naszej stronie - to zróbmy przeciwnie. [...]

Mitów na temat odżywiania jest mnóstwo. Niektóre głoszą, że należy jadać chudy nabiał oraz chude mięso, a także owoce i warzywa, które nie zawierają tłuszczy. Dlatego warto przyjrzeć się diecie niskotłuszczowej. Jaki ma wpływ na nasze zdrowie oraz samopoczucie? Czy jest zalecana przez dietetyków? Jakie są plusy i minusy takich diet? W poniższym [...]

1. WIEK: 39 2. WAGA: 86 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany:4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2016 tesc prop 6 tyg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: 15 12. [...]

[...] stala dawke taka jak Ci pasuje na redu,ja orobowalem 250e5d i 500week i ta ost opcja lepiej mi pasuje i dalbym t3 od piczatku a clenu wogole Nie zaglebialem sie w diete keto jakie tam makro ale bialko dalbym ok 2.5na kmc Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-01-11 09:38:28 W keto dużo mniej białka niż w normalnej się daje. Na cyklonie do 1,8 [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mój pierwszy 8. TRENING: 6 razy w tygodniu split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

1. Wiek: 30 2. WAGA: 92,6 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: 2100kcal -białko: 2,5g -węglowodany: 2g -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: split/ k1 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 30 wino 30 enan 12 [...]

[...] tamox sie dla mnie nie za bardzo nadaje ze wzgledu na wzrok i że musze go duzo brac aby maskowal e2. Wiem że nikt nie jest jasnowidzem i nie powie mi ile brać symexu, ale od jakiejś dawki trzeba zacząć więc liczę że ktoś mniej więcej doradzi do takiego cyklu ile tego symexu a dalej ewentualnie zwieksze albo zmniejsze. Na odblok standardowo poleci [...]

1. Wiek: 30 2. WAGA: 92,6 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: 2100kcal -białko: 2,5g -węglowodany: 2g -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: split/ k1 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 30 wino [...]

witam, tydzien temu zaczalem cykl 250mg cypionatu z PMP tygodniowo i do tego 1 tabs symexu. mialem przerwe okolo 6 lat w saa wiec taki cykl na poczatek zaczalem. przed cyklem zrobilem badania i mialem prolaktyne za wysoko, wiec zeby ja zbic biore diostinex, 1 tabs tygodniowo. Lekarz mi tak przepisal. Po pierwszej injekcji w tygodniu zauwazylem [...]

1. WIEK:32 2. WAGA:91 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:119 -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2g/kmc -węglowodany:5g/kmc -tłuszcz: obecnie nie nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka, ostatnio od 3 lat nic, w ubieglym roku cykl na samym tesciu16tyg 8. TRENING:masa 9. CEL CYKLU:dobra [...]